Ko teKo te take mo te moe kare e tau marie i muri i te wehenga o au tamariki.Inaa, mo te nuinga o nga matua, ka kino atu te moe i roto i te tamarikitanga.A ko ta matou hiahia kia moe ta maatau tamaiti.Ka taea e to tamaiti te tu ki te korero, kua mutu te keemu.He maha nga huarahi hei awhina i a maatau maatua ki te whakatika i nga raru o te moe a a maatau tamariki.Ko te tikanga mo te moe, karekau he mata e rua haora i mua i te moe, me te ruuma moe-hototahi he whakaaro pai katoa!Engari ahakoa o taatau kaha, ko etahi o nga kohungahunga he iti noa te awhina i te ngahuru ka moe i etahi wa.He maha nga matua ka huri ki te melatonin i te wa e kii ana nga wa pouri mo nga mahi tino pouri.Engari kaore he maha o nga rangahautamariki me te melatonin, me te inengaka taea te tinihanga.
TUATAHI, AHEA ME WHAKAMAHI KOE I TE MELATONIN KI TE PEI, KO TE KORERO RANEI?
Koinei te waahi ka raruraru nga matua.Mena ka taea e to tamaiti te moe ko ia anake mo te 30 meneti i muri i to whakamoe i a ia, ko te melatonine kore pea e tika!Ka tino awhina te awhina moe maori, engari mena he mate to tamaitimoe kino.Hei tauira, ki te ratoue kore e taea te moeka takoto oho mo nga haora, ka moe ranei ka oho i etahi wa i te po.
Ka taea hoki te tino awhina mo nga tamariki kei runga i te tuāwhiorangi tuāwhiowhio, te hunga ranei kua kitea he ADHD.Ko nga tamariki e pa ana ki enei mate e mohiotia ana he nui te raruraru ki te moe, akua whakaatuhia e nga rangahaukia whai hua te melatonin ki te whakapoto i te wa e moe ai ratou.
Mena kua whakatau koe ki te whakamahi i tetahi taapiri melatonin me to 2 tau, ko te inenga me te taima te mea nui.
Na te mea kaore te melatonin i whakaaetia e te FDA hei awhina moe mo nga tamariki, i mua i to hoatu ki to kohungahunga, he mea nui kia korero koe ki to tamaiti.Kia whiwhi koe i te haere-mua, timata ki te horopeta iti taea.Ko te nuinga o nga tamariki ka whakautu ki te 0.5 – 1 milligrams.Me timata ki te 0.5, ka kite e pehea ana to tamaiti.Ka taea e koe te whakanui ake i te 0.5 milligrams ia ra torutoru kia kitea ra ano te horopeta tika.
I tua atu i te hoatu i te nui o te melatonin, he mea nui ano te hoatu i te wa tika.Mēnā he uaua tō kōhungahunga ki te moe, ka tūtohu ngā tohunga kia hoatu te horopeta mo te 1-2 haora i mua i te moe.Engari me awhina etahi tamariki ki te huringa moe/ara puta noa i te po.I roto i enei ahuatanga, ka kii te tohunga mo te moe tamariki a Takuta Craig Canapari kia iti te horopeta i te wa kai.Ka taea te whakawhirinaki ki te take e hiahia ai to kohungahunga ki te melatonin, na reira me korero ki to taakuta mo te wa tika ki te whakahaere i a ia.
HE MOE TATOU KATOA, ENGARI I ETAHI WA, KA MAHI KAUPAPA!KI TE WHAKAMAHI KI TO TAMAITI KI TE HUNGA, KI TE MOE RANEI, KORERO KI TE TAMAITI PEDIATRICIA MO TE MELATONIN, KI TE ITI KI TE TIKA KI KO KOE KO KO KOU TAMAITI.
Wā tuku: Hūrae-06-2023
