Mai i te ono marama te pakeke, me kai nga peepi he rino.I te nuinga o te wa ka whakakahangia te waiu pepeke ki te rino, engari he iti rawa te rino o te u.
Ahakoa te aha, i te wa kua timata to tamaiti ki te kai i nga kai totoka, he pai ki te whakarite he nui te rino o etahi o nga kai.
HE aha te hiahia rino mo nga tamariki?
He mea nui te rinokarohia te ngoikore o te rino– he anemia ngawari, nui ranei.Ko te mea tenei na te mea ka awhina te rino i te tinana ki te whakaputa i nga toto toto whero - ka hiahiatia e te toto ki te kawe i te hāora mai i nga ngongo ki te toenga o te tinana.
He mea nui hoki te rino mowhanaketanga roro– he iti rawa te kai o te rino kua kitea he hononga ki nga take whanonga i muri mai o te ao.
I tetahi atu taha, he nui te rino ka puta ki te whakapairuaki, te mate pukupuku, me te mamae o te puku.Ka taea e te kai nui te paitini.
“Tino teitei”, heoi, ko te tikanga ko te hoatu i to tamaiti ki nga taapiri rino, he mea kaore koe e mahi me te kore he tohutohu a te taote tamaiti.Me whakarite kia kore e taea e to kohungahunga, tamaiti ranei te toro atu me te whakatuwhera i o ake ipu taapiri mena kei a koe!
HEI TE WEHE A TE TAMAriki e hiahia ana ki te kai RINo?
Ko te mea;e hiahia ana nga tamariki ki te kai rino puta noa i to ratau tamarikitanga katoa, mai i te ono marama ki runga ake.
Kei te hiahia rino nga peepi mai i te whanautanga, engari ko te rino iti kei roto i te u ka nui i nga marama tuatahi o to ratau oranga.Ka nui hoki te rino mo nga pepi e whangaia ana ki te tauira mena he rino te tikanga.(Tirohia tena, kia tino mohio!)
He aha te 6 marama i pakaru ai, na te mea i tenei tau, ka pau te rino i roto i te kopu o te peepi whakangote i te u.
E hia te rino e hiahiatia ana e taku tamaiti?
He rereke te nui o te tango rino i nga whenua rereke.Ahakoa he raruraru tenei, ka taea ano te whakamarie - ehara i te mea tino nui te moni tika!Ko nga taunakitanga e whai ake nei i te tau i te US (PUTANGA):
| RUPAPA TAU | KO TE RANGI RINO I TE RA |
| 7 – 12 marama | 11 mg |
| 1 – 3 tau | 7 mg |
| 4 – 8 tau | 10 mg |
| 9 – 13 tau | 8 mg |
| 14 – 18 tau, kotiro | 15 mg |
| 14 – 18 tau, tama | 11 mg |
NGA tohu o te mate rino i roto i nga tamariki
Ko te nuinga o nga tohu o te ngoikore o te rino e kore e puta kia tae ra ano ki te mate o te tamaiti.Karekau he "whakatupato moata".
Ko etahi o nga tohu he tino kino te tamaitihe ngenge, he koma, he maha nga mate, he makariri nga ringa me nga waewae, he tere te manawa, me nga raruraru whanonga.He tohu whakameretetahi mea e kiia ana ko te pica, e whai ana i nga hiahia rereke mo nga matū penei i te peita me te paru.
Ko nga tamariki kei te tupono mo te ngoikore o te rino he tauira:
●Ko nga kohungahunga he iti te wa whanau, he iti ranei te taumaha o te whanautanga
●Ko nga peepi ka inu waiu kau, miraka koati ranei i mua i te 1 tau te pakeke
●Ko nga pepi kua whangaia ki te u karekau i whakawhiwhia ki nga kai taapiri he rino i muri i te ono marama
●Ko nga pepi e inu ana i te waiu karekau i whakakaha ki te rino
●Ko nga tamariki 1 ki te 5 tau e inu nui ana (24 hekere/7 dl) miraka kau, miraka koati, miraka soy ranei ia ra
●Nga tamariki kua whai waahi ki te arahi
●Ko nga tamariki karekau e kai i nga kai whai rino
●Ko nga tamariki he taumaha, he momoma ranei
Na, ka kite koe, he nui te karo i te ngoikore o te rino, ma te tuku i nga momo kai tika ma to tamaiti.
Mena kei te awangawanga koe, me toro atu ki te taote.Ka kitea te ngoikore o te rino i roto i te whakamatautau toto.
Te wa tuku: Sep-29-2022
